Por E. Edelson para Health Day – Traducción de Alicia Vega, especial para Bahianoticias.com. Un nuevo estudio indica que las mujeres que tienen una mirada oscura de la vida tienen más posibilidades de desarrollar problemas cardiovasculares, que aquellas que toman la vida con alegría y optimismo. El descubrimiento viene de “Women´s Health Initiative” que ha estudiado mas de 9.7000 mujeres americanas postmenopáusicas, durante más de ocho años. “Además de estudiar las hormonas y sus efectos en las enfermedades de corazón y cáncer, el estudio también examinó cómo factores psicosociales y sociales afectan la salud de la mujer postmenopáusica” dijo la Dr. Hilary A. Tindle.

Según afirma el profesor Gustav Dobos, asesor adjunto del Hospital de Mineros de la ciudad alemana de Essen, “el cuerpo humano es capaz de curarse por sí mismo del 60 al 70% de las dolencias. Y para lograrlo nuestro cuerpo produce entre 30 y 40 sustancias medicinales, tales como la cortisona y algunas otras que evitan la formación de cálculos renales. Y aunque los investigadores comprenden algunos de los procesos que se realizan en la “curación natural”, la mayoría de ellos escapa de su conocimiento.

Los expertos en sueño aseguran que dormir bien es indispensable para recuperar la salud del cuerpo y la mente, pero para las mujeres el mundo agitado de hoy y el alto nivel de presión de la sociedad, hacen que tener una noche tranquila y dormir bien se convierta en una tarea casi imposible. Cada vez más mujeres aseguran que no pueden dormir bien por el estrés, la tensión y los múltiples roles que día a día desempeñan como mamás, trabajadoras, ejecutivas, entre muchos otros. JOHNSON’S® Softlotion Piel de Ensueño tiene una exclusiva fórmula a base de MoonFlower la cual está clínicamente comprobada para ayudar a conciliar el sueño.

Caminar es una de las maneras más fáciles de mantenerse activo físicamente. Se puede hacer en cualquier lugar a cualquier hora. Caminar no cuesta nada. Todo lo que se necesita es un par de zapatos con buen soporte en el talón. Sugerencias. Beneficios: Caminar lo ayudará a:

Düsseldorf (Alemania), DPA. Los seres humanos pueden percibir el miedo de otras personas inconscientemente a través de la nariz, según un estudio publicado hoy y realizado por psicólogos alemanes de la Universidad de Düsseldorf. Con ello se habría encontrado por primera vez la prueba de que también los humanos transmiten los sentimientos y sensaciones químicamente, destacó la psicóloga Bettina Pause, de la Universidad Heinrich Heine de Düsseldorf.

Por BBC Mundo – Hace algunos meses la comunidad científica reconoció que sí es posible morir de desolación a causa de un corazón roto. Los científicos creen que el llamado síndrome de corazón roto es un trastorno provocado por un evento estresante o sumamente emocional, como la pérdida de un ser querido. Ahora, investigadores en Estados Unidos dicen haber descubierto una forma de reparar estos corazones rotos, y evitar la muerte a causa de ellos. Todavía no se sabe con claridad cuál es el proceso que provoca el síndrome, conocido médicamente como cardiomiopatía de Takotsubo. Al estudiar a los pacientes, los científicos descubrieron que la mayoría había sufrido eventos emocionales como malas noticias familiares, una pelea doméstica, enfermedad física grave o un accidente automovilístico.

Argentina- Provincia de Buenos Aires – Según un informe realizado por médicos platenses, el 20% de la población analizada en la Provincia padece algún episodio de acidez y reflujo, que se agudiza por el estrés y la ansiedad propios de la vuelta al ritmo laboral después de las vacaciones. Los malestares gástricos “se agudizan motivados por el estrés y la ansiedad propios de la vuelta al ritmo laboral, en un año signado por un clima de crisis que amenaza con mostrar sus efectos locales al corto plazo”, indica la investigación.

Por Teresa Romanillos para Consumer Eroski A nuestro reloj biológico le gustan los horarios fijos, por eso cualquier alteración provoca dificultades para conciliar el sueño. Los expertos aseguran que es mejor no acostarse hasta que no tengamos sueño y, para que éste llegue, es aconsejable relajarse un tiempo antes. Leer, escuchar música o ver televisión pueden ayudar a dejar atrás el estrés diario y prepararnos para el descanso. Por el contrario, actividades estimulantes como el ejercicio físico, no son aconsejables en las últimas horas de la noche. Además, parece ser que la creencia popular acerca de que tomar un vaso de leche ayuda a conciliar el sueño tiene una base científica.

Por Consumer Eroski - Claves para comprender y superar situaciones críticas. La mente no entiende de crisis económicas, sólo reacciona con angustia a pensamientos negativos. El temor y la zozobra que causan las dificultades económicas se pueden contrarrestar con realismo, motivación y enfoques alternativos. Desde hace poco más de un año miles de páginas de diarios y miles de minutos de los informativos de televisión y radio tienen como protagonista a la crisis económica. Por ello es imposible no sentirse afectado, en mayor o menor medida, por sus consecuencias, vinculadas no sólo a la necesidad de solicitar nuevos créditos, alargar el plazo en el que pagar el préstamo hipotecario o decantarse por la unificación de deudas. Entre las miles de sensaciones que puede experimentar el ser humano, la incertidumbre se sitúa entre las que peor se toleran por ser la responsable de dudas, inseguridades, miedos y obsesiones que, a su vez, desencadenan la aparición de síntomas como el insomnio, desórdenes alimentarios, irritabilidad y somatizaciones que pueden mermar la salud física de las personas.

Presenciar o ser víctima de un hecho traumático puede generar un fuerte estrés y agotamiento. Los recuerdos negativos pueden perjudicar la calidad de vida de quienes los experimentan con frecuencia. Por este motivo, un grupo de científicos de la Universidad de Ámsterdam, Holanda ha estudiado y descubierto la manera de prevenir que dichas evocaciones se reactiven en los seres humanos. De esta manera, se abre una ventana en el tratamiento de estrés postraumático (PTSD pos sus siglas en inglés).

Tendendias 21 – La revista Search ha publicado recientemente un artículo en el que se hace un repaso al uso de la meditación como terapia para determinados trastornos psicológicos. En los últimos años, se está extendiendo cada vez más como técnica de curación de los trastornos por estrés postraumáticos de los veteranos de guerra norteamericanos, y también se ha demostrado que ayuda a superar el déficit de atención en jóvenes hiperactivos. Los neurocientíficos señalan que el secreto está en que esta práctica mejora la interacción entre la corteza del cerebro y el sistema límbico, permitiendo a los meditadores alejarse de las emociones traumáticas o desarrollar la capacidad de centrar su atención. Los beneficios de la meditación, además, no son sólo mentales, porque tiene efectos indirectos sobre el organismo.

En Argentina también… Por Andrea Rodés – “En China cada vez hay más gente con problemas mentales. Mucha gente no aguanta la presión social del trabajo, los estudios o el matrimonio”, explica la neuróloga Liang Lin Lin. “A la mayoría les da vergüenza aceptar que sufren problemas mentales. La razón principal es el mianzi -el miedo a perder la cara o a ser humillado en público-, un rasgo particular de la cultura china. De ahí la presión social por reprimir las emociones, en especial, en los hombres. Yo repito a mis pacientes que deben cambiar su carácter por motivos propios.”